Батончик Гранола с яблоком

Гранола_— это запечённая смесь из злаковых хлопьев (чаще всего овсяных), орехов, семян и подсластителей (мёда, кленового сиропа, сиропа агавы или фруктового пюре). Благодаря тепловой обработке продукт приобретает хрустящую текстуру и золотистый цвет. Часто используется как завтрак или перекус. Полезные свойства Гранола может быть источником энергии благодаря высокому содержанию углеводов. Клетчатка в её составе способствует нормализации пищеварения и поддерживает здоровье кишечника. Овсяные хлопья и орехи содержат бета-глюкан и полезные жиры, которые могут помогать снижать уровень холестерина в крови. Орехи и семена богаты витаминами и минералами, такими как витамин E, магний и цинк, которые укрепляют иммунитет. Сухофрукты и некоторые семена содержат антиоксиданты, которые защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами.